猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

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腰痛

腰痛の原因にもなる姿勢 正しく立つためのチェックポイントと簡単な練習法

  2016/12/05    腰痛 原因, 立ち方, 腰痛

立ち姿勢が原因の腰痛も 日頃から腰痛に悩んでいる方って多いですよね。 私もたまに …

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寝ている間の心配ごとの歯ぎしり・寝言の悩みを軽減して睡眠の質をアップ 特集

  2016/11/28    ヘルスケア, 睡眠

寝不足の人の多い日本人 世界的に見ても睡眠時間が少ないと言われる日本人。 睡眠の …

睡眠不足

短時間の睡眠でもすっきり起きられるコツ 睡眠不足の怖い影響はどんな症状? 睡眠特集

  2016/11/20    ヘルスケア, 睡眠 特集, 睡眠

睡眠不足になると 日本人は世界の平均から見ても、睡眠時間が短いといわれています。 …

夢を見る

夢を見ずに熟睡したい!悪夢を避ける方法と睡眠の質を高める食事法

  2016/11/15    ヘルスケア, 睡眠 , 熟睡

夢を見ると熟睡できていない? 夢をたくさん見る時は熟睡できていないと言われていま …

熟睡

短時間で熟睡する 寝る前の習慣と寝室の環境を見直して質の良い睡眠を得る方法

  2016/11/14    ヘルスケア, 睡眠 方法, 熟睡, 短時間

睡眠不足でお疲れモード 日本人は世界の中で比較して睡眠時間が短いといわれています …

睡眠

熟睡できる睡眠時の姿勢 横向きがおすすめな理由とデメリットを補う方法

  2016/11/13    ヘルスケア, 睡眠 姿勢, 睡眠

睡眠時のベストな姿勢 寝る時の姿勢っていつも決まっていますか? この姿勢だと寝や …

栄養ドリンク

タイプ別栄養ドリンクの飲み方 カフェインの有無で朝と寝る前の使い分け

疲れた時に栄養ドリンク 栄養ドリンクは疲れている時にグイッと飲んで元気を付けるた …

コーヒー

昼寝からすっきり起きるための寝る前のコーヒー活用術 夜は何時まで飲んで大丈夫?

寝る前のコーヒーで眠れない? 寝る前の時間は良い睡眠を得るためにとっても大事な時 …

牛乳

寝る前に牛乳を飲んで良い眠り ストレス解消のためにも質の良い睡眠を

  2016/11/11    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 牛乳

寝る前には牛乳がおすすめ 質のいい睡眠を取るために 寝る前の時間は質の良い睡眠を …

夜中

つらい眠れない夜に嘘みたいに眠くなる方法 布団の中でも使える最強アイテムとは?

  2016/11/09    ヘルスケア, 睡眠 , 眠れない

眠れない夜 明日の朝は早いのに、どうしてか布団に入っても眠れない時ってありますよ …