猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

「 睡眠 」 一覧

睡眠不足

短時間の睡眠でもすっきり起きられるコツ 睡眠不足の怖い影響はどんな症状? 睡眠特集

  2016/11/20    ヘルスケア, 特集, 睡眠 特集, 睡眠

睡眠不足になると 日本人は世界の平均から見ても、睡眠時間が短いといわれています。 …

睡眠

熟睡できる睡眠時の姿勢 横向きがおすすめな理由とデメリットを補う方法

  2016/11/13    ヘルスケア, 睡眠 姿勢, 睡眠

睡眠時のベストな姿勢 寝る時の姿勢っていつも決まっていますか? この姿勢だと寝や …

睡眠

短時間睡眠のコツ 質を上げて朝すっきり起きるためにやりたい事と避けたい事

  2016/10/18    ヘルスケア, 睡眠 睡眠,

寝不足の現代人 忙しくてつい寝不足になってしまう、という方は多いと思います。 し …

不調

良い睡眠を得るベストな時間帯 不調を解消する成長ホルモンの分泌を増やす方法

  2016/10/13    ヘルスケア, 睡眠 時間帯, 睡眠

睡眠不足の体の影響 数日間なら、睡眠不足気味でもなんとかなりますが、寝不足が継続 …

睡眠

ストレスと睡眠不足を一気に解消する鍵はセロトニン メラトニンで睡眠の質を高めるには

  2016/10/10    ヘルスケア, 睡眠 ストレス, 睡眠

睡眠不足とストレス 睡眠時間が不足しているな、と感じると決まってストレスを感じま …

睡眠

太るだけではない睡眠不足の影響 寝不足でイライラしたり食欲が増す理由

  2016/10/10    ヘルスケア, 睡眠 影響, 睡眠

睡眠不足が続くと 忙しくしていると、睡眠不足な日が続くこともありますね。 疲れて …

睡眠

しっかり寝ても眠い時の睡眠の質の高め方 疲れをしっかり取って便秘解消

  2016/10/05    ヘルスケア, 睡眠 便秘, 睡眠

現代人は睡眠不足 学校や仕事で忙しくしていると、つい睡眠時間を削ってしまいますよ …