猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

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コーヒー

昼寝からすっきり起きるための寝る前のコーヒー活用術 夜は何時まで飲んで大丈夫?

寝る前のコーヒーで眠れない? 寝る前の時間は良い睡眠を得るためにとっても大事な時 …

牛乳

寝る前に牛乳を飲んで良い眠り ストレス解消のためにも質の良い睡眠を

  2016/11/11    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 牛乳

寝る前には牛乳がおすすめ 質のいい睡眠を取るために 寝る前の時間は質の良い睡眠を …

夜中

つらい眠れない夜に嘘みたいに眠くなる方法 布団の中でも使える最強アイテムとは?

  2016/11/09    ヘルスケア, 睡眠 , 眠れない

眠れない夜 明日の朝は早いのに、どうしてか布団に入っても眠れない時ってありますよ …

睡眠

寝るだけダイエットの成功の鍵 効果的な睡眠の取り方と成功させる仕組み

  2016/11/09    ヘルスケア, 睡眠

挫折しやすいダイエット ダイエットをしようと決意しても、運動や食事制限のつらさが …

ストレッチ

睡眠の質も上げる寝る前ストレッチの効果的なやり方 むくみ対策もできてダイエット

睡眠の質を左右する練る前の時間 寝る前の時間は良い睡眠を取るための大事な時間です …

ヨーグルト

ダイエットや美肌にも!寝る前のヨーグルトの整腸作用で便秘を改善する技

寝る前に食べてもいいヨーグルト 寝る前の食事は厳禁なのは割と知っている人も多い事 …

食事

寝る前の食事が睡眠の質の低下を招く! ダイエットにも効果的な夕食の食べ方

  2016/11/06    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 食事

遅い夕食のデメリット 忙しい毎日を送っていると、つい帰宅が遅くなってしまいますね …

水分

睡眠の質を高める寝る前の水分の摂り方 むくみを避けて美肌も目指すためのコツ

  2016/11/04    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 水分

寝る前の水分補給のススメ 寝る前の水分補給、していますか? むくむからといって避 …

イライラ

寝起きのイライラを改善する方法 八つ当たりして後悔する前に試しておきたい事

寝起きのイライラ 寝起きが悪い人の中にはイライラして人に八つ当たりしてしまう人が …

寝起き

寝起きの口臭の原因は口内細菌 対策のポイントの歯磨きと舌苔の取り方

  2016/11/02    ヘルスケア, 睡眠 口臭, 寝起き

寝起きの口臭 朝起きた時にふと自分の口臭が気になる事はありませんか。 寝ている間 …