ヘルスケア

冬は夏より代謝がアップ ダイエットを成功させるためにはむくみケアを

冬には代謝がアップ 冬太りという言葉があるくらいですから、 冬は太る季節と思われがちですが、 代謝が上がるため、カロリーを消費しやすい時期です。 冬の間に頑張って夏までにダイエットを 成功させていきましょう。 スポンサーリンク 冬が...
ヘルスケア

レーシックの後遺症の確率は5割超? ドライアイや視力低下が発症することも

レーシックで本当に視力が上がる? レーシックは安全であるイメージですが 意外にも後遺症が出てしまう人も少なくないそう。 今はパソコンやタブレットの普及の影響か、 視力が悪い人が多いですし、 眼鏡やコンタクトは裸眼の人に比べて 不便ですか...
ファッション

革のブーツの手入れのおすすめクリーム 長く履くためにしておくべきこと

革のブーツは手入れ次第で寿命が変わる 冬はやっぱり革ブーツがおしゃれで温かいですよね。 革はある程度履いていくと 足になじんでもっと履きやすくなってきます。 来年も再来年も革のブーツに 長く活躍してもらうためには 日頃のお手入れが欠か...
野菜

しいたけの冷蔵・冷凍の保存期間 干し椎茸を作る方法も

傷みやすいしいたけの保存法 しいたけは春と秋に旬が来ますね。 香りがよくいろんな料理に使えるので、 とっても重宝しますね。 特に煮物などに入れると しいたけからダシが出て そのほかの素材の味も グンと引き出してくれますね。 しいたけは...
ウォーキング

ウォーキングの効果を高める時間帯 消費カロリーはどのくらい?

運動不足解消にはウォーキングから ウォーキングは普段運動をしていない人が 久々に運動をする時にもってこいですね。 運動不足気味の方は筋力が少なかったりしますから いきなり強度な運動をしてしまうと ひどい筋肉痛になったりしてしまいます。 ...
ヘルスケア

オフィスでもできる冷え性対策 足を冷やさない靴下と体操

冷え対策で自分を守る 冷え症は他の人に理解されない分 とってもつらいですよね。 自分は寒いのに、すごく暑がりの人が 近くにいたりするとエアコンの温度変更も ままならない事も・・・。 冷え症は冬だけが辛いイメージですが、 夏でも冷房で冷...
家事

重曹でキッチンの油汚れをすっきり掃除 効果的な使い方

掃除に重曹を使う 重曹は油汚れに力を発揮します。 ガスコンロの落としにくい汚れでも 軽い力でスッキリ落としてくれます。 油でギトギトに汚れてしまった 換気扇でも楽に掃除できます。 騙されたと思って一度お試しください(笑) 最近では10...
ヘルスケア

病気を教える爪のサイン ネイルが原因になることも

爪は健康のバロメーターとも言われています。 爪が教えてくれる病気のサインを見逃さず、病気の早期発見に努めましょう。 爪に黒い線が入る 爪に黒い線が入る場合、 だいたいの場合はメラニン色素が 爪の根元に出来た物です。 爪が伸びてくると...
スキンケア

気になるニキビやシミに!手作り化粧水のおすすめレシピ

手作り化粧水とは 手作り化粧水は自分でエキスを抽出して 自分の肌専用の化粧水を作れるのが 最大のメリットです。 シミやそばかすに悩んでいる人はユキノシタを入れたり、 クチナシの実を砕いて少量プラスしてみたり、 ドクダミをプラスしてみたり...
スキンケア

馬油の効果的な使い方 顔に使う時のテカらないポイント

馬油とは 馬油は馬の脂を煮詰めて作ったオイルですごい保湿力があって 乾燥肌対策にはもってこいのアイテムです。 無添加で、保存料の香料も入っていないので、 肌が弱い人でも安心して使う事ができます。 馬油の選び方 液状の物を愛用しています...