短時間

ヘルスケア

短時間で熟睡する 寝る前の習慣と寝室の環境を見直して質の良い睡眠を得る方法

睡眠不足でお疲れモード 日本人は世界の中で比較して睡眠時間が短いといわれています。 韓国が一番短く、日本はその次です。 確かに、朝晩の通勤ラッシュの電車の中でもうとうとと昼寝をしている人をよく見かけますよね。 それだけ睡...
タイトルとURLをコピーしました