睡眠 0件 間違った枕選びがいびきや睡眠の質をひどくする？ 正しく選ぶためのチェックポイント いびきは周りに迷惑をかける いびきは寝ている間のことなので、自分で確認のしようがありませんね。 でも、いびきの状態によっては睡眠の質が下がったり、一緒に寝ている家族やパートナーに迷惑をかけてしまうこともあります。 いびき対策として、口呼吸をしないで鼻で呼吸する癖をつけるという事を以前書きましたが、こ […] 続きを読む
