睡眠障害

ヘルスケア

不眠症は睡眠障害 薬に頼らず飲み物・食べ物と生活習慣を見直して症状を軽減

不眠の悩みを持つ人 日本では、4割~5割ほどの人が不眠だと言われています。 日中忙しく仕事や家事をしていて「やっと休める!」と思ったのもつかの間、今度は布団に入っても目がさえてしまうのがストレスになってしまいます。 なかなか寝付けない...