TAG

運動

ウォーキング ウォーキング
  • 0件

運動不足を解消して便秘対策　効果的なウォーキングのやり方とコツ

便秘と運動不足 便秘でつらい時にはとにかく早く症状を楽にしたいと思いますよね。 そして食事やストレッチなどの運動に一時ははげむのですが、症状が改善するとつい忘れてしまってまた便秘になり・・・の繰り返しの方も多いのではないでしょうか。 ウォーキングなどの運動はとにかく継続が大事になってきます。 もちろ […]

続きを読む
熱中症 ランニング
  • 0件

真夏のランニングや運動は熱中症リスク大　水分補給や時間帯の選び方

継続は力なり ランニングは継続していくと どんどん体が変わって行くので、 1度やりだしたら継続したいですよね。 でも、夏はとにかく暑いですし、 じっとしていても汗が吹き出して 来るくらいですから、ランニングを したら、熱中症や脱水などが心配です。 毎年ある熱中症のニュース 夏休みの運動部の練習などで […]

続きを読む