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黒豆を煮てしわが寄る・固いの原因と対処 リメイクで別料理にする方法も
黒豆を煮るのは難しい 黒豆を煮るのは難易度が高いとされていて、けっこうコツがいるようです。 なかでも黒豆の失敗談として多いのが出来上がりが固くなる、 しわが寄ってしまうというのが多いみたいですね。 この二つの失敗を挽回するための方法を調べてみました。 黒豆が固い場合 黒豆が固い場合ですが、もし圧力鍋 […]
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家事
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洗剤が原因で手荒れに！？ 家事のあとにはハンドクリームで保湿をしっかり
手荒れの原因は洗剤？ 普段使っている洗剤が手荒れの原因になるとしたら、ちょっと怖いですよね。 手荒れに悩んでいる方は使っている洗剤を見直してみるだけで変化があるかもしれません。 スポンサーリンク [ad#ad] 家事をする人にとって、洗剤は欠かせない物ですね。 食器用洗剤、洗濯用洗剤、掃除用洗剤・・ […]
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かぼちゃの種にすごい栄養！ 簡単なおつまみの作り方と食べ方
かぼちゃの種は捨てないで かぼちゃは煮物にしたり、フライにしたり、 いろんな料理に活躍してくれますね。 値段も手頃なので、家計にもうれしい 野菜のうちの一つです。 しかも栄養もたっぷり含まれているので、 言うことなし、です。 ところでかぼちゃを買ってきた後、 野菜室で保存すると思いますが、 ワタや種 […]
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黒豆は栄養豊富な食べ物 タンパク質豊富で鉄分も含み、むくみ解消にもいい
黒豆の栄養 黒豆は大豆の一種なので、良質なたんぱく質など、 アントシアニン以外の栄養もたくさん含まれていて、 黒豆ダイエットなどのダイエット法があるくらい、栄養豊富でローカロリーな食べ物です。 スポンサーリンク [ad#ad] 黒豆のアミノ酸スコアは100 黒豆のアミノ酸スコアは大豆と同じ100です […]
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防寒対策で一番力を入れたいのは窓 ビニールカーテンを使ってスキマ風対策
防寒対策で最重要なのは窓のカーテン 防寒対策として一番力を入れたいのはカーテンです。 実は窓は家の中の熱を外に出してしまうので、窓から熱が逃げないようにすることで部屋の暖かさを保ちやすくなります。 ここが防寒の一番のポイントになります。 スポンサーリンク [ad#ad] 窓の防寒対策としては、簡単な […]
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みかんの栄養とカロリー 白い筋も食べて美肌をゲット
みかんの栄養素 みかんがスーパーなどに並び始めると いよいよ冬がやってきたな、と感じますね。 みかんは肌にとっても 冬の体にとっても役立つ ビタミンが豊富に含まれています。 どのような成分が肌や体に良いのか、 カロリーはどのくらいなのか、調べてみました。 スポンサーリンク [ad#ad] みかんのカ […]
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水道代の節約術 トイレの水と元栓の調節で大幅ダウン
水道代を節約 水道代はそんなにムダ使いを しているつもりがないのに、 なぜか高かったりしますよね。 良くある節水テクとしては お風呂の残り湯で洗濯をしたり、 シャワーを使っている時に 小まめに止めて節水したり、ですね。 スポンサーリンク [ad#ad] 管理人の家でもやってみましたが、 残り湯で洗濯 […]
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バナナは血糖値の上昇が緩やかなダイエット向きフルーツ おやつにおすすめ！
バナナのカロリーは高い？ バナナと言えば、スーパーで安く売っていて 入手しやすいフルーツの内の一つですね。 一本食べると結構お腹にたまるので 小腹がすいた時の強い味方です。 管理人もバナナが好きなので、 けっこうよく食べています。 バナナは高カロリーなフルーツと思われていますが ダイエット中におすす […]
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洗濯物の洗剤を減らして経済的に！汚れを落としてすすぎも減らせる重層の活用術
重曹でニオイも汚れもスッキリ 重層はナチュラルな洗剤として 注目されていますね。 石鹸と同じアルカリ性なので、 皮脂を溶かしだすパワーがあります。 洋服などを洗うときに、 一番落としたいのは、皮脂や食べこぼしなどの 油性の汚れになると思います。 そんなときにぴったりなのが アルカリ性の洗濯液なわけで […]
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コタツの電気代を上手に節約 弱の設定でもしっかり暖かい方法
冬は光熱費が上がりがち 冬は、暖房やお湯を使うので、 光熱費が急上昇してしまいますね。 管理人の家でもガス代や電気代が あがってしまい冬は出費がかさんでしまいます。 暖房をする器具として コタツ、ストーブ、エアコンなどがありますが 省エネの観点から見ると コタツがダントツトップです。 エアコンやスト […]