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夏物への衣替えのタイミングはGWまでに終わらせる簡単な収納術と断捨離のコツ
夏服への衣替えは済みましたか？ 四月も後半になってくると、気温が高い日が増えてきてそろそろ衣替えしなくちゃって思いますよね。 私もいい加減衣替えをしなくちゃって思っていますが、なかなか重い腰が上がりません・・・。 ゴールデンウィークの連休を使って衣替えをしようと思っているところです。 なので、まずは […]
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産直採れたて野菜が収穫後すぐに宅配で届きうまみぎっしり！
ごはんの献立を考える時、一番気がかりな部分はどこですか？食費、栄養バランス、食材の安全性、料理にかかられる時間・・・いろんな要素がありますね。 せっかく作るなら、できるだけ「いい材料」を「おいしく調理して」家族に喜んでもらえる食事を作りたい。 健康のためには、栄養バランスを考えて食事を作ることが大切 […]
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無農薬の産直の野菜を宅配で！嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり
野菜、一日あたりの摂取量は350g。 あなたはきちんと野菜を採れていますか？ どうせ食べるなら、 健康にいい野菜を食べたい。 おいしい野菜を食べたい。 新鮮な野菜を食べたい。 でも、無農薬野菜や産直の野菜は高そうでなかなか手が出ない。 きっとスーパーの野菜よりおいしいんだろうな、と思いつついつものス […]
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いつもの安いお米でもガスコンロで“ふっくらつやつや“甘いご飯に仕上げる炊飯方法とコツ
「ガスで炊いたご飯はおいしい。」 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 炊きたてご飯の香りはなんともいえない幸せな気分にしてくれます。 旅館のご飯みたいに甘くてふっくらつやつやしているご飯を自宅でも食べたいですよね。 電気炊飯器でもおいしくご飯が炊ける製品がたくさん出てきていますが、やはりそ […]
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コンビニで売っている意外な飲み物でも咳が軽くなる？手軽な対策方法とレシピ集
冬は風邪の季節。 あちこちでくしゃみや咳をしている人を見かけます。 また、明らかに具合が悪そうなのに会社に来て仕事をしている人もいますよね。 そんな時はうつされないように自分で自分を守るしかありません。 マスクなどをしてウイルスを取り込まないための工夫もありですが、できれば自分自身の免疫を強化して風 […]
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しつこく長引く咳をピタッと止める食べ物5をランキング 自宅にある食材で風邪の対策
長引くつらい咳を食べ物で対策 風邪がはやる時期になるとゴホゴホと周りで咳をする人が増えてきますね。 電車の中や会社の中学校など、いたる所で咳き込んでいる人が・・・。 体調管理をしっかりしているつもりでも、気付けば自分もゴホゴホと咳をしていることも。 マスクなどで防御しているつもりでも、防ぎ切れない場 […]
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硬い・柔らかい米を簡単リメイク 炊き直し・別メニュー3レシピ
ご飯を炊いた時に失敗したら？ お米を炊いた時、水分量を間違えて芯が残ってしまったり、べちゃっとしてしまったりすることがありますね。 炊飯に失敗してしまったお米を捨ててしまってはもったいない！ おいしくないままに我慢して食べるのも嫌なので、救済する方法とリメイクしておいしく変身させるテクをまとめました […]
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クラゲ以外にもいる刺す生物 かゆいブツブツができる海水浴皮膚炎の防ぎ方
見えないけど海によくいるチンクイ 夏はやっぱり海水浴ですね。 今年はもう行きましたか？ 今年（2017年）は海水の上昇が早いのか、お盆前なのにクラゲの被害が多発しているのでご注意くださいというアナウンスがされていました。 今回初めて行った海だったので、もしかしたらこの浜辺はクラゲの出没が早いだけなの […]
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運動不足が腰痛の原因に！凝り固まった筋肉をほぐして痛みを軽減
腰痛の原因は意外な生活習慣かも つらい腰痛は一日も早くケアして行きたいですね。 そのために湿布を貼ったり、マッサージを受けてみたり・・・。 人によって対策の方法は違いますが、腰痛持ちの人はつらそうにしている日が多いです。 体質なのかも・・・とあきらめている人もいますが、もしかしたら実は日常生活で運動 […]
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女性特有の生理時の腰痛 誰でも簡単に対策できるマル秘グッズとは
腰痛は男性より女性が多い 女性は男性よりも腰痛に悩んでいる人が多いと言われています。 実際周りの人を見て見ても、男性より女性の方が「腰が痛い」とよく言っている気がします。 生理の影響 ただでさえ女性の方が腰痛になりやすい原因を多く持っていますが、その一つとしてあげられるのが生理です。 女性なら月に一 […]