ダイエット│まいにちPlus

デトックス効果で腸すっきり！梅湯流しのやり方と成功させる秘訣

梅湯流しって？断食をする方はご存じの方もいると思いますが、梅湯流しというデトックス法があります。腸の大掃除をする事ができるのでおなかがぺったんこになると人気です。お通じのある人でも普段きちんとお通じのある方でも以外と腸の中にたまっている物がありますので、たまにはすっきりさせる事 […]

ライスサラダとは？イタリアの前菜では、お米とサラダを混ぜたものを出すことがあります。ライスサラダという名前で親しまれているそうです。暑い夏の日にぴったり夏になると暑くて台所に立つのが面倒になることが多いですよね。特に火を使う料理なんて、暑くてやってられない場合もあります（笑） […]

お米は栄養バランスがいいお米はあの米粒の中にたくさんの栄養が含まれたバランスのいい食品です。最近は、ダイエットで炭水化物を抜くといいとか言われ、お米が敬遠されていますね。また、パスタやパンなどの小麦粉で作られているものの人気が高くなって来て日本人が米離れして来てしまっているそうで […]

ダイエット向きなのはどれ？ダイエットをしている方にとって、カロリーが高いか低いか、食べるものを選ぶ時の一番大事な基準はここですよね。管理人も、何か食べ物を買う時、カロリーや栄養成分が表示されているものは必ずチェックをしてから購入するようにしています。すでに調理されているものであれば、 […]

どくだみの有効活用どくだみの生の葉っぱには化粧水だけでなくまだ他にも使い道があります。その一つとして、お風呂に入れてしまうという手段があります。どくだみ風呂で全身ケア化粧水を作ってスキンケアに使うのもいいですが、お風呂に入れてしまえば全身でどくだみのパワーを受け取れますから、一気 […]