天気が体調に及ぼす影響
雨は降らないと水がなくなって大変ですが、
振っている時は気分までブルーになってしまいがちですね。
特に梅雨の雨のようにしとしと降るタイプの雨だと、
なかなか上がってくれないので、ブルーな気持ちが
持続してしまうのがさらに厄介です。
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雨の日に不調を感じる人は3割も
気分がブル―になるだけでなく
体調にまで影響を受けてしまう場合も多いようで、
約3割もの人が雨の日に頭痛を感じているそうです。
体調の異変を含めると約6割もの人が
なんらかの事を感じているという集計結果もあります。
管理人は今まであんまり感じたことがなかったのですが、
このように具体的に数字を見てしまうとなんだか
影響されてしまいそうです・・・。
雨の日の頭痛のメカニズム
雨の日に頭痛が起こる原因の一つとして
気圧があげられます。
晴れている時には気圧が高い状態で、
上から押されている状態になっています。
反対にお天気が悪い状態になると
低気圧になって上から押されている圧力がなくなります。
この影響で人の体が膨張するため、
血流が悪くなった状態となります。
血流が低下すると当然むくみや
コリが発生しやすくなります。
この関係で雨の時に頭痛が
起こりやすくなるという訳です。
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雨の日に古傷が痛むのは
雨の時に古傷が痛むなんてことも良く言われますが、
これも実は同じ原因なのです。
古傷の部分は毛細血管などが傷を作る前と
同じ状態にまで回復していないことがあり、
他の通常の部分より血流が悪い状態になっている事があります。
他の部分よりさらに血流が悪くなり
傷の部分にむくみが発生してしまい、
神経に触れてしまって痛みとして
感知するというサイクルになります。
雨の日に頭痛や体調不良になる場合の
対処はどのような物があるでしょうか。
即効性を求めるなら薬
即効性を求めるなら頭痛薬を飲んでしまうのが
一番早いですが、梅雨の時期ともなると
毎日飲んでいる訳にも行きませんね。
それに出来れば薬のお世話にならずに
頭痛を和らげていきたいですね。
偏頭痛の場合は冷やしてみる
雨の日の頭痛は偏頭痛のように頭の一部分が
ズキズキとしてしまうケースが多いので、
痛む部分を冷やしてみてください。
冷やす事で血管がきゅっとなりますから、
血流がよくなり頭痛が軽くなることがあります。
コリが原因なら温めて
明らかに肩こりや首のコリが原因で
頭痛がしているような場合には冷やさずに
温めて血流を良くして行きましょう。
疲れ目・首こり対策に！レンジ対応ホットパック【遠赤美人】アイピロー
目や肩を温める時、管理人は上記の物を愛用しています。
パソコンを一日使った後はこれをレンジ
で1分チンして目の上に乗せておきます。
じわっと温かく、蒸気が出てくるので
次の日には疲れ目がスッキリします。
肩こりがひどい時にもレンチでチンして
首元に乗せておくとだいぶ楽になります。
蒸気でケアするアイマスクは使い捨ての物も
売っていますが、コスパが悪いので、管理人は使ったことがありません。
上記の物はもう4年も使っていますが、今でもまだまだ現役です（笑）
予備で新しい物を買っておこうかしら、と思うほどおすすめです。
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雨の日は、洗濯物が乾かなかったり、
体調がすぐれなかったりすることもありますね。
お出かけを考えていても
今日は雨だしやめてしまおうかな、
と考えることも。
日本は雨が多い土地なので、
雨だから、と何もせずにいるのは
勿体ないので、雨の日をもっと楽しく
過ごすための特集ページを
作りました。
充実した雨の日の
参考になればうれしいです。