血糖値

ご飯を食べてダイエット!血糖値をあげにくいお米のレシピ

敬遠されがちなお米 血糖値を上昇させる食べ物として 炭水化物が敬遠されていますね。 炭水化物抜きダイエットなども 流行ってるので、「お米は太る」 というイメージを抱かれている方も 多いかもしれませんね。 低炭水化物...
ダイエット

栄養豊富なお米でダイエット 血糖値を上げにくくするための食べ方

お米は栄養バランスがいい お米はあの米粒の中に たくさんの栄養が含まれた バランスのいい食品です。 最近は、ダイエットで 炭水化物を抜くといいとか言われ、 お米が敬遠されていますね。 また、パスタやパンなどの小麦粉...
スキンケア

食後の眠気の原因と眠くならないための食べ方&メニューの選び方

食事と眠気 お昼を食べた後というのは、 時として強烈な眠気が襲ってきますね。 時間があるときには、 眠気と戦わず素直に寝てしまえば 最高に幸せですね。 管理人は特に寝るのが好きなので、 お昼寝ができたらそれだけで ...
料理

バナナは血糖値の上昇が緩やかなダイエット向きフルーツ おやつにおすすめ!

バナナのカロリーは高い? バナナと言えば、スーパーで安く売っていて 入手しやすいフルーツの内の一つですね。 一本食べると結構お腹にたまるので 小腹がすいた時の強い味方です。 管理人もバナナが好きなので、 けっこうよく...
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