猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

梅酒のカロリーは高い?おいしく飲んで太らないためのポイント

      2016/03/06

梅酒

梅酒のカロリーはどのくらい?

梅酒はさわやかな味で飲みやすいので
女性にも人気があるお酒の内の一つです。

ダイエット中であってもついつい飲みたくなるお酒・・・。

梅酒のカロリーがどのくらいなのか、
美味しく飲んだお酒で太らないようにする
ためにはどこに気をつけたらいいかを書いてみます。

スポンサーリンク

梅酒一杯あたりのカロリー

まず、梅酒のカロリーは100gあたり150Kcal程度です。
ご飯茶碗一杯あたりのカロリーが約220Kcalですから、
梅酒を100g飲んだとしたら、ご飯をお茶碗3/2杯
くらい食べた時と同じカロリー摂取になりますね。
(かなりアバウトな計算ですが・・・。)

梅酒をロックで頼んだ場合、一杯分として
50mlとして計算すると75.5Kcal位です。

水割りやお湯割り、ソーダ割りの場合には、
もっと梅酒の量が少なくなりますので、もっとカロリーは低くなります。

スポンサーリンク


お酒は代謝するのにもカロリーを消費する

お酒を飲んだ後は体や顔がポカポカして暑くなって、
お酒を代謝するのにカロリーが消費されますので、
梅酒で飲んだカロリーすべてが脂肪として蓄積される訳ではありません。

梅酒は作る時に大量に砂糖を入れていますから、
梅酒で飲んだカロリーが代謝で全部使われるとは
言い切れませんが、かなりのカロリーが代謝で消費されるはずです。

それに加えて、梅酒は他のお酒とは異なり、
梅の風味を楽しむ物なので、ジュースで割ったりする
ことが少ないお酒になりますから、
お酒以外の余分な(?)カロリーを摂取せずに済むので、
低カロリーで楽しめるお酒の部類に入ると思います。

ただ、梅酒は甘くて飲みやすいので、
ついつい飲み過ぎてしまうので、そこだけは注意が必要ですね。

スポンサーリンク


お酒よりもむしろおつまみのカロリーに着目

お酒を飲むと太るとよく言われていますが、
太る原因はお酒ではなく、つまみにあると
管理人は以前より思っています。

お酒のおつまみで食べたくなる物は
どうしてもフライ物が多い傾向がありますね。

フライドポテト、から揚げ、軟骨揚げ、タコのから揚げ・・・etc。

ダイエット中にお酒を飲むのであれば、
お酒のカロリーよりもむしろこっちを気にした方がいいです。

良くあるおつまみのカロリー

上記にあげた物だと、下記のようになります。
から揚げ 約70Kcal(一個あたり)
フライドポテト 約250Kcal(マックの(S)サイズの量で。)
軟骨揚げ 約140Kcal(100gあたり)
タコのから揚げ 約160Kcal(100gあたり)

揚げ物なので、全体的に高カロリーでずらっと並んでいます。
そして、梅酒のカロリーと比較すると、
揚げ物の方がカロリーが高そうだということがわかります。

お酒を飲むと太るという場合には、
おつまみで高カロリーな物を食べてしまっている
ケースが大半ではないかと思います。

カロリーを気にされる場合には、
おつまみに気を付けてみると違いが出てくるかもしれませんね。

スポンサーリンク


梅酒の特集記事を作りました。
基本の飲み方からカクテルを作る方法。

漬ける時の様々なレシピや
漬け終わった後の梅の実の再利用法などなど

是非参考にしてみてくださいね。

style="display:inline-block;width:600px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-7332008026934789"
data-ad-slot="7309355681">



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-7332008026934789"
data-ad-slot="4667667282"
data-ad-format="autorelaxed">

  同じカテゴリの記事

梅酒
梅酒のおいしい飲み方 ロック、お湯割り、ソーダ割り、水割りとおすすめの黄金比率

梅酒のおいしい飲み方 梅酒が好きな人は多いですよね。 好きな人からしたら、 あの …

砂糖
梅酒に氷砂糖を使う理由は浸透圧 グラニュー糖を使う場合の注意点

氷砂糖でないとNG? 梅酒を作る時には、氷砂糖を使った レシピが多いですが家に常 …

梅酒
みりん梅酒を漬けると違法 酒税法違反にならずに飲める方法

みりんで梅酒の味 みりんで漬けた梅酒はみりんのうまみが引き出されてまろやかなおい …

梅
梅酒の成分と効能 アルカリ性食品で身体の中から美肌ケア

梅酒は薬用酒 梅酒はお酒ですが、薬用酒であるとも言われています。 梅は解毒作用や …

どくだみ
手作りどくだみ茶の作り方 効果たっぷりの時期と乾燥のコツと保存法

どくだみの特徴 どくだみは割とどこにでも生えている植物で 近くでにおいをかぐとち …

どくだみ
どくだみ茶の効能と副作用 ニキビ・アトピー・ダイエットにも◎な煮出し方と飲み方

どくだみ茶は昔からの健康茶 どくだみ茶は昔から 健康茶として親しまれてきました。 …

梅酒
ブランデー梅酒の作り方と簡単レシピ おすすめの銘柄は?

ブランデーで梅酒を漬ける 梅酒はホワイトリカーで漬けるのが 一般的ではありますが …

梅酒
はちみつ梅酒はにごってもOK レシピは氷砂糖の時とどう変わる?

はちみつ梅酒 梅酒を作る時に一般的なレシピだと、 梅+氷砂糖+ホワイトリカーです …

梅酒
梅酒のカクテルのレシピ5つ! 味の変化を楽しんで

梅酒でカクテルを作る 自家製梅酒を漬ける方は大きな瓶に たくさんつける方が多いで …

ビール
おしゃれなカクテル・パナシェを梅酒+ビールで作るレシピ

梅酒をさっぱり飲みたい! 梅酒はそのままロックで飲むのもおいしいですが、 甘さが …

 - 梅酒, 飲み物 梅酒