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雨の日の気圧の変化が体調に及ぼす影響はどのくらい?【特集】

      2016/03/06

健康

雨の日の体調の変化

雨の日になると古傷が傷むとか、
なんだか眠い、だるくなるといった
不調とまではいかないけど
何となく調子が良くない、という方がいますよね。

幸い(?)管理人は鈍感な方なので、
雨の日はちょっと眠いなという程度で
不調というほどひどい症状には
ならずに済んでいます。

雨の日は雲が多くて暗いので、
何となく気分もふさぎがちに
なってしまいますので、
これが体調に影響していることもありそうですね。

雨の日に起こりがちな不調を
少しでも楽にする方法についてまとめてみました。

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雨の日の体調の変化

片頭痛


雨の日には体調の変化を感じることも
ありますね。

特に雨の日になると決まって頭が痛くなるとか、
だるくなるとか、敏感に反応する方も
いらっしゃいます。

雨の日にどうして体調に変化が出やすいのか
きちんとしたメカニズムがありました。



アレルギー・花粉症


花粉症の人にとっては
雨の日は花粉が飛びにくいので
症状が軽くなりやすいといわれていますね。

だけどこの逆に雨の日こそ
症状が悪化する人も中にはいます。

雨のおかげで花粉の飛散は少なくなるのですが、
別の要因でアレルギーが悪化しやすく
なってしまうのです。

原因と対策についてまとめました。



雨の日は眠い!


なんだか今日はとっても眠い・・・。
そう感じた日が雨ならば
お天気のせいかもしれません。

人の体ってとってもよくできていて
自覚症状はなくてもいろんな影響を受けて
生活しているものです。

雨の日に眠くなる理由と対策を
まとめてみました。



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ウォーキング


毎日健康のためにウォーキングを始めたけれど
雨が続いていて今日はお休み・・・

次の日も雨が降っていてお休み・・・・

こんな風になってしまうと、
せっかく始めたウォーキングの習慣が
なくなってしまいますね。

雨だからお休みをするというのを
やめればウォーキングの習慣を
なくさなくて済みますね。

具体的に方法を挙げてみました。



ウォーキングなどをしている方にとって
雨は継続するにあたり敵となりますね。

今まで毎日歩いていたのに
雨のおかげでお休みをしたら
歩く習慣がなくなってしまった
なんてことにならないようにしたいですね。

工夫のポイントとしては、
雨の日には室内でできる運動を
ウォーキングの時間と同じだけしておくと
晴れたときにウォーキングに戻しやすくなります。

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雨の日は、洗濯物が乾かなかったり、
体調がすぐれなかったりすることもありますね。

お出かけを考えていても
今日は雨だしやめてしまおうかな、
と考えることも。

日本は雨が多い土地なので、
雨だから、と何もせずにいるのは
勿体ないので、雨の日をもっと楽しく
過ごすための特集ページを
作りました。

充実した雨の日の
参考になればうれしいです。


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