猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

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雨水の時期におすすめの食べ物と風邪予防 金運アップのためにしたい事

      2016/03/06

春財布

雨水は二十四節気のうちの一つ

雨水は二十四節気の一つで、
毎年だいたい2月19日頃にやってきます。

太陽黄径が330°を通過するときになります。

ですのでその年によって
雨水の日は異なりますが、
大体2月19日前後のことが多いです。

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雨水の時期と意味

雨水は春が近づいて氷が解けて
水になる、雪が雨に変わる時期、とされています。

日本では2月19日頃だと
まだまだ寒く雪が降っていますが、
二十四節気が中国発祥の物ですので、
多少のずれがあるようです。

農作業をスタートする日

氷が解ける時期と言うことで
この時期から農耕の作業を始める
とよいとされていました。

冬から春に変わるときには
暖かくなったり寒くなったりの
繰り返しで徐々に暖かくなっていくので、
完全に暖かくなってからだと
農耕の作業が間にあわなかったのでしょうね。

花粉症の症状が出てくる時期

雨水の時期以降、だんだんと
春の気配が強まってきますので、
花粉症をおもちの方はそろそろ
対策をしておいた方がいいかもしれませんね。

花粉症は体質改善で軽くなる
ケースも考えられますので、
今まで不摂生をしてきた方は
少し体のことを気遣ってあげましょう。

花粉症対策についてはこちら

雨水の時期に気を付けたい事

そのほか、雨水の時期は
脾臓と胃をケアすることが大切とされる時期です。

気や血のめぐりに関係する臓器で、
免疫力をつけたり老化を防いだり
することもわかってきているとか。

脾臓と胃をケアする食べ物としては
ニラ、大根、山芋などです。

比較的入手が簡単な食べ物ですので、
積極的に食べたいですね。

風邪やインフルエンザの流行の時期

特にこの時期は風邪やインフルエンザが
大流行する時期です。

ちょっと体調が悪いかなと感じたら
できるだけ早く寝る様にするなど、
自分のからだと向き合って
ケアをして行きたい物です。

この時期には脾臓と胃をケアして
体の調子を整えていきたいですね。

雨水の時期の食べ物

雨水の時期の食べ物としてハマグリがあります。

ひな祭りでハマグリのお吸い物を
いただいたりしますが、こんなところでも
関連があったりするのですね。

ちなみにハマグリの貝は同じ貝のものでないと
ぴったり合わさらないと言われていて、
一人の人にずっと添い遂げられるように、
と言う願いが込められています。

ハマグリの栄養-鉄分-

ハマグリには女性に不足しがちな
鉄分が多く含まれています。

ハマグリに限らず、
貝類は鉄分を多く含んでいるものが
多いですから、貧血気味の方は
積極的にとっていくようにしましょう。

鉄分は女性の場合、
一日あたり12mg必要とされていますが
この量を満たすのは正直難しいです。

サプリメントなども上手に利用しながら
鉄分を上手に摂取して行きましょう。

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ハマグリの栄養-ビタミンB-

免疫を強化するのを手伝ってくれる
ビタミンBも含まれています。

皮膚や粘膜の強化に役立つので、
のどや鼻の粘膜強化のために
きちんととって行きたいです。

美肌ケアにもいい

そして肌をキレイに保つ働きもあるので、
美肌も期待できます。

冬から春にかけてのこの時期は
乾燥したり、汗をかいてオイリー肌になったり
いろいろと忙しい季節です。

肌は外側からのケアだけでは
キレイにすることができませんので、
体の中からケアをしていきましょう。

それと、ビタミンBは水に溶ける性質(水溶性)
のビタミンです。

一日にたくさんとっても
上限を超えた分は排泄されてしまいます。

毎日きちんと必要量をとることが大事です。

ビタミンBは素材をゆでた時にも
流出してしまいますので、
できれば汁物や汁ごといただける
料理に使うのがいいですよ。

雨水の時期に金運アップ

また、春はお財布を新調するのにいい季節です。

春の財布は張る財布と言われて
縁起がいいとされています。

毎年新調する必要はありませんが、
そろそろお財布がくたびれて
来たかなと感じているのであれば
この時期に新調してみるのもいいですね。

財布の新調に向かない時期

逆に財布を新調するのに
向いていない時期は秋になります。

空き財布を連想させるからよくない、
と言われています。

どうせなら縁起のいいお財布を持ちたいですね。

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