猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

ピクニックデートでお弁当を持っていくなら 彼氏が喜ぶおかずのメニューはこれ

      2015/05/25

9006bcd7a2100e1668e2c8f534978314_s

ピクニックのお弁当は?

気候がいい時は、お弁当を持ってピクニックへ
行ってゆっくりのんびりしてきたいですよね。
スポンサーリンク

彼氏とのデートだったらお弁当作りにも気合が入りますね。
どんなおかずが人気かまとめてみました。

冷めてもおいしいメニューを

お弁当に入れるなら、やっぱり冷めても
おいしい物がポイントになります。

冷めたときに固まって口当たりが悪くなってしまう、
脂の多い肉やバターなどは避けるようにしましょう。

いろどりや栄養面を考えて野菜もプラス


彼氏と食べるお弁当なので、
どうしてもボリュームたっぷりのお肉が
たくさん入ったものを作りたいと思ってしまいがちですが、
いろどりや栄養バランスを考えて
野菜のおかずも入れるようにしましょう。

スポンサーリンク


パン系の場合

サンドウィッチがやっぱり一番人気です。
・ハム+チーズ+レタス
・チーズ+トマト+きゅうり
・ハム+きゅうり+チーズ
・卵+きゅうり
・ツナ+きゅうり
・ポテトサラダ

このあたりは王道なサンドウィッチメニューですね。
デザート要素が強いですが、
生クリームとフルーツをパンにはさんだ物もおいしいです。

当日の時短のために下ごしらえを入念に


できれば当日の朝ははさむだけにしておきたいので、
ゆで卵は前日の夜に作っておいて、
朝、殻をむいて作るのがいいですね。

ポテトサラダを入れるのであれば
ジャガイモの皮をむいて下ごしらえだけでも
しておくと時短になっておすすめです。

サンドウィッチはしばらくなじませてからカットを


またサンドウィッチの場合には、
作ってからしばらく置いておいてなじませた方が
切るときにパンと具がずれないので、
早めに作っておくのがいいですね。

パン切り包丁で丁寧にカット


サンドウィッチを切る包丁ですが、
ふつうの包丁で切るとパンと具がずれてしまって
うまく切れないのでパンをカットする
包丁を使った方が上手に切ることができます。

100均でも売っていますので、
一つ持っておくと今後のためにも便利です。

ごはん系にするなら


ご飯のお弁当にするのであれば
和食の煮物とかを入れると
冷めてもおいしいのでおすすめです。

かぼちゃや里芋の煮物とかいいですね。

野菜は前日に下ごしらえ


かぼちゃや里芋も前日にカットを
しておいて当日の朝は煮るだけにすると楽でいいです。

煮物は煮ている間に他のおかずの調理ができるので、
時間短縮のためにもおすすめです。

後は卵焼きとかお肉、お魚のおかずがあるといいですね。

人気メニューはやっぱりから揚げ


お肉のおかずはやっぱり
鶏のから揚げが人気メニューです。
あとはハンバーグとかですね。

ハンバーグはしっかりこねて
卵を加えて焼くとふんわりしておいしくできますよ。

卵焼きは甘いのが好きな人と
塩味の物が好きな人とで好みが別れますので、
彼の好みがどちらなのか事前にリサーチしておけるとなおいいですね。

卵焼きが上手にできない方は
スクランブルエッグとかゆで卵とかを作るといいかもしれません。

スポンサーリンク

  おすすめ記事

かぼちゃ
かぼちゃの種にすごい栄養! 簡単なおつまみの作り方と食べ方

かぼちゃの種は捨てないで かぼちゃは煮物にしたり、フライにしたり、 いろんな料理 …

正月
七草がゆの材料の意味と栄養 食べる日はいつ?

七草粥とは 七草粥は、お正月のおせちに飽きたな、 という1/7の朝に食べるもので …

キャンプ テント
キャンプのテント 家族やカップルの少人数におすすめなのはドーム型 張り方手順は?

テントの選び方 キャンプへ行こうと思ったら、準備しなければいけないテント。 テン …

おにぎり
おにぎりの海苔の巻き方 しっとり派の噛み切れない悩みをスッキリ解消させる裏ワザ

おにぎりの海苔に関東と関西の違いが? おにぎりの海苔にも関東と 関西とで違いがあ …

じゃがいも
じゃがいもで食中毒 皮や芽のソラニンは加熱でも×正しい対処法は?

じゃがいもの芽には毒がある じゃがいもの芽には毒があると言われていますが、 どの …

酵素玄米
酵素玄米の効果 冷めてももちもち!作り方と保存法

酵素玄米とは? 酵素玄米は作るまでに時間がかかりますが、 ふつうの玄米よりもちも …

あさり料理
潮干狩りのあさりを美味しく食べるレシピ集 和食・洋食・保存食

潮干狩りで獲ったアサリの砂抜きは必須 潮干狩りで獲ったあさりをおいしくいただくた …

米
見違えるほどお米がおいしい 洗米方法と吸水時間の目安

お米をおいしく炊くために 普段食べているお米でも、 もしかしたらもっとおいしくな …

おにぎり
おにぎり特集 気になるカロリーや人気のレシピ情報も

陽気がよくなってくると お弁当を持ってどこかへ出かけたくなりますね。 そんな時に …

ピクニック
ピクニックバスケットはコストコの物が人気 キャンプやおむつ入れにも使えて便利

一つは持っておきたいピクニックバスケット 陽気がいい日はお弁当を作って ピクニッ …

 - ピクニック, レジャー, 食べ物 ピクニック