猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

ピクニックデートでお弁当を持っていくなら 彼氏が喜ぶおかずのメニューはこれ

      2015/05/25

9006bcd7a2100e1668e2c8f534978314_s

ピクニックのお弁当は?

気候がいい時は、お弁当を持ってピクニックへ
行ってゆっくりのんびりしてきたいですよね。
スポンサーリンク

彼氏とのデートだったらお弁当作りにも気合が入りますね。
どんなおかずが人気かまとめてみました。

冷めてもおいしいメニューを

お弁当に入れるなら、やっぱり冷めても
おいしい物がポイントになります。

冷めたときに固まって口当たりが悪くなってしまう、
脂の多い肉やバターなどは避けるようにしましょう。

いろどりや栄養面を考えて野菜もプラス

彼氏と食べるお弁当なので、
どうしてもボリュームたっぷりのお肉が
たくさん入ったものを作りたいと思ってしまいがちですが、
いろどりや栄養バランスを考えて
野菜のおかずも入れるようにしましょう。

スポンサーリンク


パン系の場合

サンドウィッチがやっぱり一番人気です。
・ハム+チーズ+レタス
・チーズ+トマト+きゅうり
・ハム+きゅうり+チーズ
・卵+きゅうり
・ツナ+きゅうり
・ポテトサラダ

このあたりは王道なサンドウィッチメニューですね。
デザート要素が強いですが、
生クリームとフルーツをパンにはさんだ物もおいしいです。

当日の時短のために下ごしらえを入念に

できれば当日の朝ははさむだけにしておきたいので、
ゆで卵は前日の夜に作っておいて、
朝、殻をむいて作るのがいいですね。

ポテトサラダを入れるのであれば
ジャガイモの皮をむいて下ごしらえだけでも
しておくと時短になっておすすめです。

サンドウィッチはしばらくなじませてからカットを

またサンドウィッチの場合には、
作ってからしばらく置いておいてなじませた方が
切るときにパンと具がずれないので、
早めに作っておくのがいいですね。

パン切り包丁で丁寧にカット

サンドウィッチを切る包丁ですが、
ふつうの包丁で切るとパンと具がずれてしまって
うまく切れないのでパンをカットする
包丁を使った方が上手に切ることができます。

100均でも売っていますので、
一つ持っておくと今後のためにも便利です。

ごはん系にするなら

ご飯のお弁当にするのであれば
和食の煮物とかを入れると
冷めてもおいしいのでおすすめです。

かぼちゃや里芋の煮物とかいいですね。

野菜は前日に下ごしらえ

かぼちゃや里芋も前日にカットを
しておいて当日の朝は煮るだけにすると楽でいいです。

煮物は煮ている間に他のおかずの調理ができるので、
時間短縮のためにもおすすめです。

後は卵焼きとかお肉、お魚のおかずがあるといいですね。

人気メニューはやっぱりから揚げ

お肉のおかずはやっぱり
鶏のから揚げが人気メニューです。
あとはハンバーグとかですね。

ハンバーグはしっかりこねて
卵を加えて焼くとふんわりしておいしくできますよ。

卵焼きは甘いのが好きな人と
塩味の物が好きな人とで好みが別れますので、
彼の好みがどちらなのか事前にリサーチしておけるとなおいいですね。

卵焼きが上手にできない方は
スクランブルエッグとかゆで卵とかを作るといいかもしれません。

スポンサーリンク

  おすすめ記事

小豆粥を小正月に食べる由来は無病息災を祈る サポニンの栄養でダイエットにも良い

小正月には小豆粥 小正月には小豆粥を作って食べて一年の無病息災と、 デトックスを …

米
見違えるほどお米がおいしい 洗米方法と吸水時間の目安

お米をおいしく炊くために 普段食べているお米でも、 もしかしたらもっとおいしくな …

黒豆
黒豆は栄養豊富な食べ物 タンパク質豊富で鉄分も含み、むくみ解消にもいい

黒豆の栄養 黒豆は大豆の一種なので、良質なたんぱく質など、 アントシアニン以外の …

たけのこ
たけのこのあく抜きを重曹で! ゆでる時間を短くするちょっとしたコツ

春になるとあっという間に大きくなるたけのこ。 たけのこの季節は短いけれど、だから …

キャンプ
無印のキャンプ場で大自然を満喫! 嬬恋の口コミ ワカサギ釣りが最高

無印がキャンプ場を運営 雑貨で有名な無印良品の会社が運営 しているキャンプ場は自 …

米
おいしさを逃さない米の洗い方 お湯やざるがNGな理由とは

お米のおいしい研ぎ方 お米を美味しく炊くためにはまずは きちんとお米を測ってから …

パン
キャンプで作る焼き立てパンやピザは格別!ダッチオーブンの火加減とコツ

キャンプではダッチオーブンが大活躍 キャンプでは、普段作らない料理でも 豪快に作 …

梅
梅味噌を梅酒の梅で作る簡単でおいしいレシピ

梅酒を漬けた後の実の利用法 梅酒を漬けた後の梅の実の再利用法第二段です。 前回は …

むくみ 足
むくみを解消するのにおすすめの食べ物 ポイントはカリウムの含有量

むくみの原因 むくみは放っておくとそのまま定着してしまうので、早急に解消したいで …

潮干狩り
潮干狩りで獲ったあさりの砂抜きの方法やコツ

潮干狩りでとったあさりはまず砂抜き 潮干狩りであさりを獲ったら今度は食べるための …

 - ピクニック, レジャー, 食べ物