猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

舌の先端に白く小さい口内炎が・・・ なかなか治らない舌先の口内炎の原因は何?

      2015/05/25

舌

舌にもできる口内炎

口内炎が舌にできるとすごく痛いですよね。
舌は歯に接触している部分が大きいので、
どうしても口内炎になった患部がどこかに
触れてしまうことが多くなってしまいます。

スポンサーリンク


口内炎の痛みがひどい時は迷わず病院へ


そのため他の場所にできる口内炎より舌に
できる口内炎の方が辛いように思います。
なかなか治らないのもつらいところ。
あんまり痛みがひどい時は病院へ行くと薬をもらえるみたいです。

口内炎が舌にできる原因


口内炎が舌にできる場合の原因は様々ですが、
自分でできる対策を少しずつでもしていって
口内炎ができる頻度を減らしていけるのが理想的ですね。

口内炎が舌にできる原因として考えられる事は、たくさんありますが、たとえば・・・
栄養のバランスが偏っている。
食生活が乱れている。
ストレスがたまってる。
舌を噛んで傷を作ってしまった。
口の中の環境が不衛生になっている。
鼻で呼吸をせずに口で呼吸をしてしまっている。

上記は一般的に口内炎になる原因として考えられている事で、
舌の場合はさらに胃が悪い時にできやすいとも言われています。

舌の口内炎ができやすい場所


口内炎が舌にできてしまった時によくあるのが
舌の側面に口内炎ができてしまうケースと舌の先端に
白いぷちっとした口内炎ができてしまうケースがあります。

舌にできた口内炎は噛まないように注意を


特に側面にできた口内炎は、その部分が腫れている場合も
ありますので物を食べたときに誤って噛んでしまい、
いつまでも口内炎が治らないということもあり得ますので、
できるだけ反対側で物を噛むようにするなどの工夫が必要ですね。

口内炎は免疫が弱っている時や疲れているときに出やすいので、
口内炎が出る時は栄養をしっかり摂って普段より多く睡眠を取るなど、
自分自身へのケアをしていきたいですね。

口内炎を防ぐために口の中の環境を清潔に


とはいってもそんなことはしていられない、と言う場合もあると思います。
そんなときは口の中をできるだけ清潔に保つように工夫をしてみてください。
殺菌効果のあるうがい薬を使ったり、物を食べた後は
きちんと歯磨きやうがいをするなどちょっとした心がけをするだけでも
かなり違いが出てきますね。

スポンサーリンク

塩水うがいで口の中をスッキリさせて口内炎予防


うがいをする時に塩水でうがいをすると、さっぱりしていいですよ。
殺菌効果を期待するなら、塩分の濃度は10%程度が良いとされています。

舌の口内炎がある部分に関してはしみるかもしれませんが、
塩水でのうがいは気分転換にもなりますので
口内炎を予防する意味でも習慣にしていきたいですね。

胃が悪い人は特に良く噛んで食べるように意識して


それと、胃が悪くても舌に口内炎ができやすいと先ほど書きましたが、
胃が悪い原因として物をしっかり噛まずに食事をしたりすることがあげられます。

きちんと噛まずに食事をしてしまうと、胃は栄養を摂るために
食べ物を消化するのにすごく負担がかかってしまいます。

暴飲暴食をしていたりすると、胃はずっと働きっぱなしになってしまいます。

舌に口内炎ができてしまった場合に胃があれている自覚がある場合は
いつもよりきちんと噛んで食事をとるような工夫をして胃をいたわっていきたいですね。

スポンサーリンク
style="display:inline-block;width:600px;height:400px"
data-ad-client="ca-pub-7332008026934789"
data-ad-slot="7309355681">



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-7332008026934789"
data-ad-slot="4667667282"
data-ad-format="autorelaxed">

  同じカテゴリの記事

リラックス
自律神経の乱れが便秘や太りやすい原因に ストレスを解消して整える方法

自律神経が乱れると 自律神経は生きていく上で絶対に必要な呼吸や脈・体温などを調整 …

バレンタイン
社会人だってバレンタイン 会社意中の彼にこっそり!チョコレートの渡し方

社会人のバレンタイン 意中の彼がいる場合、 社会人だってバレンタインは一大イベン …

熟睡
短時間で熟睡する 寝る前の習慣と寝室の環境を見直して質の良い睡眠を得る方法

睡眠不足でお疲れモード 日本人は世界の中で比較して睡眠時間が短いといわれています …

花粉症 のど
喉の痛みや咳の原因は花粉症のための口呼吸 潤いを与えるうがいの仕方

花粉症の症状は鼻や目だけではない 花粉症の症状は鼻水、くしゃみ、 目のかゆみと言 …

ウォーキング
運動不足を解消して便秘対策 効果的なウォーキングのやり方とコツ

便秘と運動不足 便秘でつらい時にはとにかく早く症状を楽にしたいと思いますよね。 …

風邪
鼻風邪を早く楽にする方法 薬に頼らずに免疫をアップさせる食べ物

鼻風邪を早く治したい 鼻風邪は一度引くとなかなか治らす、つらいですよね。 鼻の通 …

いびき
男性のいびきの原因と治し方 ストレスや疲れ・飲酒などによってもひどくなる

男性のいびきは女性より多い 男性では4人に一人くらいの割合でいびきに悩んでいる人 …

頭痛
寝不足で頭痛がする原因と対策 薬に頼らずに根本的に解消するための方法

寝不足で頭痛に 寝不足になると頭痛がひどくなってしまうことがあります。 普段から …

蚊取り線香
煙の蚊取り線香の人やペットに対する安全性 火事になりにくいアイテムは?

蚊取り線香は必需品 蚊取り線香は夏には欠かせないアイテム。 にっくき蚊から守って …

めまい
メニエール病の代表的な症状はめまい 原因の一つはストレス

メニエール病の原因はストレス? メニエール病の原因はまだ特定されていませんので、 …

 - ヘルスケア, 口内炎