猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

花粉症に最強の効果を発揮するマスクの選び方と付け方

      2016/03/06

マスク

花粉症用のマスクの効果はどこでわかる

花粉をシャットアウトするためにマスクをしますよね。

マスクには花粉をシャットアウトすると
いった表示されていて、30ミクロンの大きさの
粒子を捕捉しますと書かれている物もありますね。
スポンサーリンク

花粉の粒子のサイズ

花粉の粒子はだいたい20~40ミクロンだと
言われていますので、30ミクロンの大きさが
捕捉できるのであれば多少は効果がありそうです。

しかし、花粉は最初は30ミクロンの大きさだったとしても
風で飛ばされて移動してくる間に粒子が
壊れてどんどん小さくなっていきます。

花粉の移動距離は数十Kmになるとも言われていますので、
その距離を考えたら遠くへ行けばいくほど
花粉が壊れた状態で到達しそうですね。

壊れた花粉はマスクをすり抜ける

花粉の粒子が小さくなった状態で
届いた場合には、マスクをしていても
すり抜けてくる花粉が出てきます。

これが花粉症の人がマスクをしているのに
つらそうな症状を呈している原因
ではないかと予測できますね。

マスクをしていてもすり抜けてしまった花粉は
呼吸とともに鼻や口の粘膜へとくっついて
アレルゲンとなり、症状を発生させているという訳です。

できるだけ花粉がマスクをすり抜けないように、
細かい粒子の物も捕捉できるタイプのマスクを選ぶと
それだけでも花粉症の症状の軽減につながりますね。

マスクを湿らせて花粉キャッチ

また、マスクを少し湿らせておくことで
マスクが花粉をとらえる効果をアップさせる
ことができます。

可能であればウェットタイプのマスクを
使うとさらにいいですね。

火事の時に、ハンカチを濡らして
口に当てますが、あれと同じことです。

楽天で濡れマスクを探してみる

特に花粉症の症状でのどの違和感がある方は
花粉の侵入を防ぐとともにのどの保湿も
出来てしまうので、一石二鳥です。

スポンサーリンク


後付タイプの濡れマスクもアリ

濡れマスクは今使っているマスクに
挟み込む形で使う物もありますので、
すでに花粉症対策としてマスクを
大量購入してしまった方は
後からつけられるタイプを使うといいでしょう。

花粉症の方は経験があるかと思いますが、
起き抜けのくしゃみの連発はつらいですよね。
頭はまだ寝ぼけているのにくしゃみや
目のかゆみが容赦なく襲ってきます。

寝るときにもマスクをして起き抜けのつらさを軽減

目のかゆみについては寝ている間の対策はできませんが、
くしゃみや鼻水と言った鼻の症状については
寝ている間から対策をすることが可能です。

寝ている間の花粉症対策としては、マスクをして寝る事です。

朝起きぬけの花粉症の症状は、寝ている間に下に落ちてきた
花粉を起きようとして布団から出たときに舞ってしまい、
それを吸い込んでしまうため、と言うことが大きいかと思います。

この下にたまった花粉を朝いちばんで吸い込まないようにするために
寝ている間もマスクを付けておくのがおすすめです。

くしゃみの連発だと腹筋が痛くなるし、
体は疲れるし、で大変なので、
できるだけ花粉症の時期を楽に過ごせる
ように工夫をしていきたいですね。

スポンサーリンク


花粉症の対策のまとめページを作りました。
食べ物、お茶、服装などいろんな対策があります。

こちらも参考にしてみてくださいね。

  おすすめ記事

ストレッチ
睡眠の質も上げる寝る前ストレッチの効果的なやり方 むくみ対策もできてダイエット

睡眠の質を左右する練る前の時間 寝る前の時間は良い睡眠を取るための大事な時間です …

肌荒れ
マスクが肌荒れやニキビの対策は? 悪化させないために気を付けたい事

マスクが肌荒れの原因に? マスクがニキビなどの肌荒れの原因になる事をご存じですか …

ダム
取水制限と給水制限の違い 生活に影響するのはどっち?

雨が少ない年は 雨の降る量が少ないと、 ダムにためている水がどんどん 減って行く …

重曹でお風呂に温泉のような効果を アロマオイルをプラスするバスボムの作り方

重曹の入ったお風呂で美人の湯 重曹をお風呂に入れて入ると、温泉と同じようなお湯が …

アロマ
アロマや天然成分で安心な虫よけ 赤ちゃんやアトピーの肌も安全に守る!

外出先での蚊の対策 家の中にいる時は、蚊取り線香を たいて蚊を寄せ付けない事が …

ハウステンボス
ハウステンボスのイルミネーション2015 期間と点灯時間 花火が上がるのはいつ?

ハウステンボスとは ハウステンボスは長崎にある テーマパークで、ヨーロッパの町並 …

花粉症 風邪
花粉症と風邪の症状の違い 見分け方は鼻水とくしゃみで区別して

花粉症と風邪の症状は良く似ている 花粉症に初めてなった人は風邪なのか花粉症なのか …

睡眠
ストレスと睡眠不足を一気に解消する鍵はセロトニン メラトニンで睡眠の質を高めるには

睡眠不足とストレス 睡眠時間が不足しているな、と感じると決まってストレスを感じま …

寝起き
寝起きの口臭の原因は口内細菌 対策のポイントの歯磨きと舌苔の取り方

寝起きの口臭 朝起きた時にふと自分の口臭が気になる事はありませんか。 寝ている間 …

水分
睡眠の質を高める寝る前の水分の摂り方 むくみを避けて美肌も目指すためのコツ

寝る前の水分補給のススメ 寝る前の水分補給、していますか? むくむからといって避 …

 - ヘルスケア, 花粉症・アレルギー 花粉症