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冬は夏より代謝がアップ ダイエットを成功させるためにはむくみケアを
冬には代謝がアップ 冬太りという言葉があるくらいですから、 冬は太る季節と思われがちですが、 代謝が上がるため、カロリーを消費しやすい時期です。 冬の間に頑張って夏までにダイエットを 成功させていきましょう。 スポンサーリンク [ad#ad] 冬がダイエット向きな理由 なぜ冬がダイエットに向いている […]
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レーシックの後遺症の確率は5割超？ ドライアイや視力低下が発症することも
レーシックで本当に視力が上がる？ レーシックは安全であるイメージですが 意外にも後遺症が出てしまう人も少なくないそう。 今はパソコンやタブレットの普及の影響か、 視力が悪い人が多いですし、 眼鏡やコンタクトは裸眼の人に比べて 不便ですからレーシックが人気なんでしょうね。 スポンサーリンク [ad#a […]
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革のブーツの手入れのおすすめクリーム 長く履くためにしておくべきこと
革のブーツは手入れ次第で寿命が変わる 冬はやっぱり革ブーツがおしゃれで温かいですよね。 革はある程度履いていくと 足になじんでもっと履きやすくなってきます。 来年も再来年も革のブーツに 長く活躍してもらうためには 日頃のお手入れが欠かせません。 革のお手入れ手順 馬毛のブラシなど、革を傷つけないブラ […]
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しいたけの冷蔵・冷凍の保存期間 干し椎茸を作る方法も
傷みやすいしいたけの保存法 しいたけは春と秋に旬が来ますね。 香りがよくいろんな料理に使えるので、 とっても重宝しますね。 特に煮物などに入れると しいたけからダシが出て そのほかの素材の味も グンと引き出してくれますね。 しいたけは水分量が多いため 傷みやすいのが難点でした。 すぐに使い切らない場 […]
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ウォーキングの効果を高める時間帯 消費カロリーはどのくらい？
運動不足解消にはウォーキングから ウォーキングは普段運動をしていない人が 久々に運動をする時にもってこいですね。 運動不足気味の方は筋力が少なかったりしますから いきなり強度な運動をしてしまうと ひどい筋肉痛になったりしてしまいます。 まずは軽い運動で筋力をつける事を 目標として行きましょう。 スポ […]
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オフィスでもできる冷え性対策 足を冷やさない靴下と体操
冷え対策で自分を守る 冷え症は他の人に理解されない分 とってもつらいですよね。 自分は寒いのに、すごく暑がりの人が 近くにいたりするとエアコンの温度変更も ままならない事も・・・。 冷え症は冬だけが辛いイメージですが、 夏でも冷房で冷えてしまう事もありますね。 出来れば冷え症を軽減できればいいですが […]
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重曹でキッチンの油汚れをすっきり掃除 効果的な使い方
掃除に重曹を使う 重曹は油汚れに力を発揮します。 ガスコンロの落としにくい汚れでも 軽い力でスッキリ落としてくれます。 油でギトギトに汚れてしまった 換気扇でも楽に掃除できます。 騙されたと思って一度お試しください（笑） 最近では100均でも重曹を売っていますので、 安価でおすすめです。 しかも二度 […]
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病気を教える爪のサイン ネイルが原因になることも
爪は健康のバロメーターとも言われています。 爪が教えてくれる病気のサインを見逃さず、病気の早期発見に努めましょう。 爪に黒い線が入る 爪に黒い線が入る場合、 だいたいの場合はメラニン色素が 爪の根元に出来た物です。 爪が伸びてくるときに黒い線状に なってくる場合が多いようです。 ですのでこの場合は病 […]
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気になるニキビやシミに！手作り化粧水のおすすめレシピ
手作り化粧水とは 手作り化粧水は自分でエキスを抽出して 自分の肌専用の化粧水を作れるのが 最大のメリットです。 シミやそばかすに悩んでいる人はユキノシタを入れたり、 クチナシの実を砕いて少量プラスしてみたり、 ドクダミをプラスしてみたり・・・。 もちろん事前にパッチテストをする必要はありますが、 い […]
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馬油の効果的な使い方 顔に使う時のテカらないポイント
馬油とは 馬油は馬の脂を煮詰めて作ったオイルですごい保湿力があって 乾燥肌対策にはもってこいのアイテムです。 無添加で、保存料の香料も入っていないので、 肌が弱い人でも安心して使う事ができます。 馬油の選び方 液状の物を愛用していますが、 クリーム状の物もありますので、 よりしっかり保湿したい人は […]