猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

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ストレス

歯ぎしりが原因で起こるトラブル 歯周病や知覚過敏になる仕組みと対策

  2016/10/27    ヘルスケア, 睡眠 原因, 歯ぎしり

自分で気づけない歯ぎしり 睡眠中に歯ぎしりをしてしまう事について悩んでいる人は多 …

いびき

いびき防止のために鼻の通りをよくするグッズ 口呼吸をやめるコツ

  2016/10/26    ヘルスケア, 睡眠 いびき, グッズ

いびきを軽減するグッズ いびきを少しでも軽くして静かに寝れる様になる事で、家族の …

仲良く

間違った枕選びがいびきや睡眠の質をひどくする? 正しく選ぶためのチェックポイント

  2016/10/25    ヘルスケア, 睡眠 いびき,

いびきは周りに迷惑をかける いびきは寝ている間のことなので、自分で確認のしようが …

いびき

男性のいびきの原因と治し方 ストレスや疲れ・飲酒などによってもひどくなる

  2016/10/24    ヘルスケア, 睡眠 いびき, 治し方

男性のいびきは女性より多い 男性では4人に一人くらいの割合でいびきに悩んでいる人 …

いびき

女性のいびきの原因と治し方 ホルモンのおかげで割合は少ないが悩みは深刻

  2016/10/23    ヘルスケア, 睡眠

女性のいびきの悩み 自分では気づいていないですが、疲れている時などにいびきをかい …

寝言

寝言に返事をするのがいけない本当の理由 眠りと脳の覚醒への多大な影響とは

寝言を言ってしまう 夜寝ている時に急に寝言を言い出す人っていますよね。 実は私も …

睡眠前のリラックス

睡眠不足を補う休憩法 スキマ時間を利用して脳や体を休めてリセットする方法

  2016/10/21    ヘルスケア, 睡眠 睡眠不足, 補う

睡眠不足 自覚している? 睡眠不足を自覚している人は多いですよね。 忙しいときほ …

忙しい

忙しい時ほど睡眠不足の対策を 適正時間や寝室の環境をチェックする方法

睡眠時間の確保 連日の残業続きで忙しすぎて睡眠時間の確保ができない時ってあります …

薬

市販の睡眠導入剤と病院の睡眠薬の比較 強さや効果や持続時間はどう違う?

  2016/10/19    ヘルスケア, 睡眠 市販, 睡眠薬

布団に入っても眠れない日々 疲れている時には布団に入ってすぐに眠りに付けるとベス …

睡眠

短時間睡眠のコツ 質を上げて朝すっきり起きるためにやりたい事と避けたい事

  2016/10/18    ヘルスケア, 睡眠 睡眠,

寝不足の現代人 忙しくてつい寝不足になってしまう、という方は多いと思います。 し …