猫好き栄養士の気まぐれNEWS

猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。

*

ストレッチ

睡眠の質も上げる寝る前ストレッチの効果的なやり方 むくみ対策もできてダイエット

睡眠の質を左右する練る前の時間 寝る前の時間は良い睡眠を取るための大事な時間です …

ヨーグルト

ダイエットや美肌にも!寝る前のヨーグルトの整腸作用で便秘を改善する技

寝る前に食べてもいいヨーグルト 寝る前の食事は厳禁なのは割と知っている人も多い事 …

食事

寝る前の食事が睡眠の質の低下を招く! ダイエットにも効果的な夕食の食べ方

  2016/11/06    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 食事

遅い夕食のデメリット 忙しい毎日を送っていると、つい帰宅が遅くなってしまいますね …

水分

睡眠の質を高める寝る前の水分の摂り方 むくみを避けて美肌も目指すためのコツ

  2016/11/04    ヘルスケア, 睡眠 寝る前, 水分

寝る前の水分補給のススメ 寝る前の水分補給、していますか? むくむからといって避 …

イライラ

寝起きのイライラを改善する方法 八つ当たりして後悔する前に試しておきたい事

寝起きのイライラ 寝起きが悪い人の中にはイライラして人に八つ当たりしてしまう人が …

寝起き

寝起きの口臭の原因は口内細菌 対策のポイントの歯磨きと舌苔の取り方

  2016/11/02    ヘルスケア, 睡眠 口臭, 寝起き

寝起きの口臭 朝起きた時にふと自分の口臭が気になる事はありませんか。 寝ている間 …

寝起き

寝起きが悪い原因 朝のだるさを改善するために簡単だけどやっておきたい事

  2016/11/02    ヘルスケア, 睡眠 原因, 寝起き, 悪い

寝起きが悪い人 寝起きが悪い人は朝起きるだけでも一仕事って感じですよね。 私も朝 …

頭痛

危険な朝の寝起きの頭痛の見分け方と原因 痛む場所やタイミングで見分けるコツ

  2016/10/31    ヘルスケア, 睡眠 寝起き, 頭痛

一日は朝の気分次第 朝気分よく起きられた日は何事もスムーズに事が運ぶ気がしますね …

寝起き

つらい寝起きの腰痛の原因と対策 ぎっくり腰を避けるために気をつけたい事

  2016/10/30    睡眠, 腰痛 寝起き, 腰痛

寝起きの腰痛 朝になっていざ起きようとしたとき、腰のあたりにいやな痛みが走る事が …

歯

歯ぎしりを軽減するグッズや手段 マウスピースやボトックスはどのように有効?

いろいろ負担をかける歯ぎしり 歯ぎしりは寝ている間に歯と歯を強い力でこすり合わせ …